Вие сте вашите мисли, тоест интуитивно хранене!
Чували сте го и преди, нали?
Използвам утвърждения в собствения си живот и ги използвам с моите клиенти, за да им помогна да постигнат живот без правила за хранене и интуитивно хранене БЪРЗО. И така, днес ще споделя с вас моите най-добри интуитивни утвърждения за хранене.
- Ще се отнасям с уважение към тялото си и ще го храня с това, което иска.
- Ще покажа на тялото си, че може да ми се довери, като не ограничавам храната.
- Ще виждам всяка храна еднакво, нито една храна не е добра или лоша.
- Интуитивното хранене е пътуване и аз се уча, докато вървя. Добре е да не си перфектен.
- Аз съм повече от храната, която ям.
- Храните, които избирам да ям, не влияят на самооценката ми.
- Избирам да видя днешния ден в положителна светлина, това е нов ден, в който трябва да се науча.
- Това, което съм ял вчера, не определя какво ям днес.
- Заслужавам да подхранвам тялото си.
- Прощавам на себе си в миналото за диетите и избирам да бъда свободен да продължа напред.
- Растежът идва извън нашите зони на комфорт.
- За да се чувствам комфортно с храната отново, трябва първо да се чувствам малко неудобно.
- Без значение как изглежда тялото ми, пак ще бъда АЗ.
- Давам разрешение на тялото си да се промени.
- Мога да ям всякакви храни, когато пожелая. Няма нужда да препивате.
- Чувствам се невероятно, когато съм подхранен, заслужавам да се чувствам по този начин.
- Избирам да виждам положителното, а не отрицателното.
- Уважавам тялото си за всичко, което прави за мен, избирам да се отнасям и към него по този начин.
- Добре съм да бъда несъвършен, няма такова нещо като съвършенство.
- Добре е да не знам от какво се нуждае тялото ми в момента, аз го измислям.
Как да ги използвате?
- Кажете ги.
- Напиши ги.
- Помислете за тях.
- Изберете едно от тези интуитивни утвърждения за хранене , което наистина резонира с вас, и му позволете да бъде вашето утвърждение за деня или седмицата. Включете го в деня си.
- Позволете си да го видите, почувствате и изживеете!
Нашите мисли водят до емоции, които водят до действия.
Първо трябва да променим тези мисли, за да завършим с положително действие!
Тези интуитивни утвърждения за хранене ще ви помогнат да направите точно това!