Топ утвърждения за интуитивно хранене | Elenagogova - Психолог, Холистичен нутриционист
интуитивно хранене
717 Преглеждания

Топ утвърждения за интуитивно хранене

Вие сте вашите мисли, тоест интуитивно хранене!

Чували сте го и преди, нали?

Използвам утвърждения в собствения си живот и ги използвам с моите клиенти, за да им помогна да постигнат живот без правила за хранене и интуитивно хранене БЪРЗО. И така, днес ще споделя с вас моите най-добри интуитивни утвърждения за хранене.

  1. Ще се отнасям с уважение към тялото си и ще го храня с това, което иска.
  2. Ще покажа на тялото си, че може да ми се довери, като не ограничавам храната.
  3. Ще виждам всяка храна еднакво, нито една храна не е добра или лоша.
  4. Интуитивното хранене е пътуване и аз се уча, докато вървя. Добре е да не си перфектен.
  5. Аз съм повече от храната, която ям.
  6. Храните, които избирам да ям, не влияят на самооценката ми.
  7. Избирам да видя днешния ден в положителна светлина, това е нов ден, в който трябва да се науча.
  8. Това, което съм ял вчера, не определя какво ям днес.
  9. Заслужавам да подхранвам тялото си.
  10. Прощавам на себе си в миналото за диетите и избирам да бъда свободен да продължа напред.
  11. Растежът идва извън нашите зони на комфорт.
  12. За да се чувствам комфортно с храната отново, трябва първо да се чувствам малко неудобно.
  13. Без значение как изглежда тялото ми, пак ще бъда АЗ.
  14. Давам разрешение на тялото си да се промени.
  15. Мога да ям всякакви храни, когато пожелая. Няма нужда да препивате.
  16. Чувствам се невероятно, когато съм подхранен, заслужавам да се чувствам по този начин.
  17. Избирам да виждам положителното, а не отрицателното.
  18. Уважавам тялото си за всичко, което прави за мен, избирам да се отнасям и към него по този начин.
  19. Добре съм да бъда несъвършен, няма такова нещо като съвършенство.
  20. Добре е да не знам от какво се нуждае тялото ми в момента, аз го измислям.

 Как да ги използвате?

  • Кажете ги.
  • Напиши ги.
  • Помислете за тях.
  • Изберете едно от тези интуитивни утвърждения за хранене , което наистина резонира с вас, и му позволете да бъде вашето утвърждение за деня или седмицата. Включете го в деня си.
  • Позволете си да го видите, почувствате и изживеете!

Нашите мисли водят до емоции, които водят до действия.

Първо трябва да променим тези мисли, за да завършим с положително действие!

Тези интуитивни утвърждения за хранене ще ви помогнат да направите точно това!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *