Как да преодолеем страха от раждането? | Elenagogova - Психолог, Холистичен нутриционист
strah ot rajdane
1.3K Преглеждания

Как да преодолеем страха от раждането?

 „Раждането ни отвежда до същността на сътворението, където човешкото същество е смело и безстрашно, а тялото е чудо на мъдростта..“

Майка съм на две деца! Като акушерка съм привърженик на нормалното раждане, освен, разбира се ако няма медицински показания. И, ако се питате дали ме е било страх от раждането ще ви кажа, че НЕ! Щастливка съм, че добре познавам женската анатомия, как протича една бременност, как протича едно раждане, а и не само това. Била съм многократно свидетел на това чудо наречено раждане!  Затова и моят избор беше да родя нормално. И, знаеш ли как не позволих на страха да ме завладее?

В последните месеци от бременността, когато вече почти осъзнаваш, че ще ставаш майка (осъзнаването настъпва истински когато видиш бебето) когато усещах, че страхът се докопва до мен заменях тревожните мисли с представата за това как ще държа бебето в ръцете си, как ще го гушкам, как ще му говоря и си представях , че ще най-хубавото бебе на света.

Затова, скъпи бъдещи майки вашата

Основната задача е да останете спокойна и уравновесена, защото преживяванията могат само да навредят на вас и бебето.

На думи това е просто, но в реалния живот бременната жена е измъчвана от страх от раждането.

Как да се справим с безпокойството и да намерим спокойствието, от което всяка бъдеща майка толкова се нуждае преди раждането на дете?

Страхът от раждането е нормален!

Ако се страхувате да раждате, спрете да се обвинявате за „страхливост“ и „прекалена нервност“. Вашият страх е напълно нормален. Всички жени изпитват подобни емоции, само степента им е различна. Напротив, би било странно, ако майката не се тревожеше за бъдещето – своето и на бебето. Просто трябва да осъзнаете какво точно ви притеснява и да се справите с вътрешния проблем. Тогава психологическата подготовка за раждането ще бъде по-лесна.

 Има няколко неща, които плашат най-много бременните жени:

Страх 1: родилна болка.

Да се ​​убеждавате, че по време на раждане болката няма да е силна е глупаво, защото не е така. Въпреки това си струва да го погледнете от различен ъгъл. Обикновено болката е индикатор за лошо здраве. Ако се появи, значи човекът е в опасност. Раждането е съвсем различна история. Болката е норма, индикация, че всичко върви добре. Важно е жената сама да разбере защо трябва да преживее родилната болка. Необходимо е да се осъзнае огромната работа, която тялото извършва по време на раждането. Ако разберете механизма и необходимостта от болка, няма да изглежда толкова ужасно.

Съвет: Съсредоточете се върху конкретни неща:

  • подреждайте нещата;
  • подгответе чантата за болницата;
  • релаксирайте тялото и ума си;
  • помислете как ще се срещнете с вашето бебе.

Утешавайте се с мисълта, че бременността и раждането са временни явления. Всичко ще отмине и бързо ще се забрави.

 Страх 2: възможни усложнения

Повечето от ужасните неща, от които хората се страхуват, никога не се случват. Да, никой не гарантира, че раждането ще бъде перфектно. Но е възможно, че ще има усложнения. Вие нямате контрол върху този древен процес. И така, какъв е смисълът да изпитваш този страх?

Съвет: Осъзнайте, че няма проблем. Има само безпочвен страх. Трябва да направите всичко възможно, за да сте сигурни, че всичко върви гладко:

  • намерете добър родилен дом;
  • изберете опитен лекар;
  • говорете със специалиста, който ще води раждането.

Когато всички точки от този план са изпълнени, можете да се отпуснете и да си забраните да мислите за лошото. Просто се доверете на себе си и на лекарите.

Страх 3: преждевременно раждане

Много майки се страхуват, че детето ще се роди преждевременно. Това се случва, и сте прави да изпитвате  безпокойство.

Съвет: Осъзнайте, че не живеете в 18 век, когато недоносено бебе не можеше да бъде спасено. Сега децата, родени на 22-37 седмици, са доста жизнеспособни. Помага им се. В бъдеще такива бебета нямат особени затруднения. Най-много, което може да ви разстрои, е необходимостта да останете в болницата малко по-дълго, отколкото искате.

Страх 4: Раждане във всеки един момент

>През последните седмици бременните се страхуват да раждат във всяка секунда, на улицата, докато пазаруват.

Спокойно, такива инциденти се случват по-често във филмите, отколкото в живота.

Процесът на раждане продължава 8-12 часа и определено ще имате време да стигнете до болницата. Да, има процент жени, при които всичко става бързо – за 2-4 часа. Така ражда една бременна жена от двеста.

Каква е вероятността вие да сте този 200-ти?

И дори в този случай лекарите имат време да помогнат. Майката и детето са в безопасност.

Съвет: Трябва да носите със себе си необходимите документи, и зареден телефон. Ако това е направено, отпуснете се и спокойно изчакайте часът „Х“. Вие сте направили всичко, за да предотвратите изненади.
Страх 5: Разкъсвания и порязвания

По някаква причина жените, които раждат за пръв път са уверени, че определено ще бъдат отрязани по време на раждане или ще има разкъсвания на перинеума. Всъщност, това зависи от еластичността на мускулите и стойката на родилката. 

Съвет: Изправете се лице в лице с този страх. Помислете какво би се случило, ако наистина имаше разкъсвания или порязвания. Най-много ще получите шевове и ще трябва да изпитате дискомфорт няколко седмици. Това ще ви се стори незначително, когато раждането приключи и бебето бъде донесено за първото хранене. Ще се съсредоточите само върху бебето си и дискомфортът ще избледнее на заден план.
Какво друго може да притеснява бременната жена?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *