Новите майки са посещавани от много тревожни мисли.
Например:
- цезаровото сечение е по-добро от естественото раждане;
- в родилните домове медицинският персонал е груб;
- пъпната връв около врата на бебето ще го задуши;
- не можете да ядете, така че по време на раждането да няма движение на червата.
Ако сте измъчвани от такива страхове, продължете да четете!
След цезарово сечение ще трябва да се възстановявате дълго време. По-добре е от естественото раждане, освен ако няма медицински показания за операция. Пъпната връв около врата определено няма да задуши бебето, тъй като по време на раждането кислородът не влиза през белите дробове, но след раждането на бебето лекарите веднага го отстраняват. Ако ви измъчва фалшив срам преди дефекация на родилната маса, помислете, че медицинският персонал в болниците е виждал такива ужаси, че вашият срам определено няма да ги смути.
8 съвета за намаляване на безпокойството:
Можете да обработите всичките си страхове относно раждането и да предприемете стъпки, които да ви помогнат да се тревожите по-малко за нещо, което най-вероятно никога няма да се случи. Направете няколко прости неща:
1 Запишете се за курсове за бъдещи майки. Те ще ви дадат необходимите знания. Освен това квалифицирани специалисти ще ви разкажат за раждането, а не баби на пейката. Задавайте въпроси, за да изчистите всички последни съмнения.
2 Потърсете подкрепа от близки, но избягвайте паникьорите.
3 Откажете да общувате с онези, които обичат да разказват ужасни „случки от живота“.
4 Направете списъци със задачи и планове стъпка по стъпка.
5 Правете нещо приятно: хоби, културни дейности, плуване или плетене. Починете си добре.
6 Разхождайте се и спортувайте редовно. Никой не изисква супер усилия, но простите упражнения са достъпни за вас.
7 Четете добри книги за раждането.
8 Приемете факта, че ще родите. Просто трябва да се направи, за да срещнете вашето мъниче. Ще трябва да отделите време за такова важно събитие и тогава всичко ще премине и ще бъде забравено.
Понякога жените имат причина да се притесняват. Те наистина се нуждаят от квалифицирана психологическа помощ, за да се справят със страховете. Ако това е вашият случай, запишете се за индивидуална консултация или семейна констелация. Добрият психолог ще ви помогне да преминете най-трудния изпит в живота си, след който най-накрая ще станете майка на прекрасно бебе.