октомври 2022 | Elenagogova - Психолог, Холистичен нутриционист

845 Преглеждания

Какво може да притеснява бременната жена? 8 съвета за намаляване на безпокойството.

Новите майки са посещавани от много тревожни мисли. Например: цезаровото сечение е по-добро от естественото раждане; в родилните домове медицинският персонал е груб; пъпната връв около врата на бебето ще го задуши; не можете да ядете, така че по време на раждането да няма движение на червата. Ако сте измъчвани от такива страхове, продължете да […]

867 Преглеждания

Как да преодолеем страха от раждането?

 „Раждането ни отвежда до същността на сътворението, където човешкото същество е смело и безстрашно, а тялото е чудо на мъдростта..“ Майка съм на две деца! Като акушерка съм привърженик на нормалното раждане, освен, разбира се ако няма медицински показания. И, ако се питате дали ме е било страх от раждането ще ви кажа, че НЕ! […]

659 Преглеждания

Интуитивно хранене: Откъде да започна?

Интуитивното хранене е способността да изградите дневното си меню без диети, ограничения, изтощителна форма и чувството, че сте „притиснати в ъгъла“. За мен Интуитивното хранене е начин  да запазиш бодрост и добра фигура, изпитвайки удоволствието от живота и храната. Правилното хранене трябва да: бъде пълноценно (така че тялото да има достатъчно минерали и микроелементи); демонстрира […]