октомври 2022 | Elenagogova - Психолог, Холистичен нутриционист

1.3K Преглеждания

Какво може да притеснява бременната жена? 7 съвета за намаляване на безпокойството.

Бременността, въпреки че е период на радост и очаквания, може да бъде и време на различни притеснения и тревоги за мнозина жени. Това е напълно естествено, тъй като създаването на нов живот във вас е уникален и сложен процес. В тази статия ще разгледаме някои от честите притеснения, които могат да възникнат по време на […]

1.4K Преглеждания

Как да преодолеем страха от раждането?

 „Раждането ни отвежда до същността на сътворението, където човешкото същество е смело и безстрашно, а тялото е чудо на мъдростта..“ Майка съм на две деца! Като акушерка съм привърженик на нормалното раждане, освен, разбира се ако няма медицински показания. И, ако се питате дали ме е било страх от раждането ще ви кажа, че НЕ! […]

1.1K Преглеждания

Интуитивно хранене: Откъде да започна?

Интуитивното хранене е способността да изградите дневното си меню без диети, ограничения, изтощителна форма и чувството, че сте „притиснати в ъгъла“. За мен Интуитивното хранене е начин  да запазиш бодрост и добра фигура, изпитвайки удоволствието от живота и храната. Правилното хранене трябва да: бъде пълноценно (така че тялото да има достатъчно минерали и микроелементи); демонстрира […]